Британски диетолози твърдят, че яйцата трябва да се причислят към полезните храни, които освен всичко помагат и за намаляване на теглото.
Изследване, което предстои да бъде публикувано в Nutrition and Food Science, обхванало 71 проучвания, анализира хранителния състав на яйцето и ролята му в храненето.
Установено е, че въпреки малкия брой калории, яйцето е богат източник на протеини, съдържа още витамините D и B12, селен и важни аминокиселини, а високите нива на антиоксиданти спомагат за предпазването от макулна дегенерация.
Според специалистите яйцата подпомагат и отслабването. Едно от разглежданите проучвания показва, че хората, които ядат по едно яйце на ден, са успели да свалят повече килограми, отколкото тези, които са изключили този продукт от диетата си.
Страноцата е копирана от actualno.com
Абонамент за:
Коментари за публикацията (Atom)
Няма коментари:
Публикуване на коментар